Массаж для кистевого туннельного синдрома

Было показано, что массажная терапия эффективна при лечении и профилактике синдрома запястного канала. Улучшение кровообращения, уменьшение воспаления, удаление остатков метаболизма и успокоение раздраженных мышц и сухожилий — все это помогает предотвратить и оправиться от синдрома запястного канала.

Кистевой туннельный синдром

Кистевой туннельный синдром развивается, когда мышцы и ткани вокруг срединного нерва кисти набухают и создают давление на нерв. На раннем этапе этот процесс все еще обратим. Со временем изоляция на нервах может стираться и может развиться постоянное повреждение нерва.

Насколько распространено это состояние? Туннельный синдром запястья поражает от 3% до 6% населения США и приводит к огромным затратам, связанным с потерей производительности и здравоохранения.

Массажные процедуры

Массажные процедуры, включая глубокий массаж тканей и миофасциальное высвобождение, могут использоваться для растяжения и снятия напряжения в мышцах и соединительных тканях запястья. Тем не менее, для того, чтобы человек мог получить максимальную пользу от массажной терапии, терапевт не просто концентрируется на запястье. Опытный массажист также проработает мышцы предплечья и предплечья, чтобы весь регион получил пользу от массажа.

Кистевой-Tunnel-синдром

Массаж при синдроме запястного канала — облегчение или излечение? Степень, в которой массажная терапия может облегчить боль и уменьшить потребность в медицинском вмешательстве, зависит от ряда факторов, включая причину синдрома запястного канала и длительность времени, в течение которого человек страдал от этой проблемы. Оказавшись рано, и там, где проблема исключительно в повторяющихся нагрузках, облегчение можно почувствовать уже после одного сеанса.

Чем дольше воспаление не лечится, тем выше риск развития долгосрочной проблемы. Хотя массаж может быть очень эффективным на ранних этапах, в серьезных случаях может потребоваться сочетание массажа и традиционной медицинской помощи, включая использование противовоспалительных препаратов и полное прекращение повторяющихся действий, которые привели к возникновению проблемы.

Выбор правильного массажиста

Если вы рассматриваете массаж для синдрома запястного канала, важно, чтобы вы выбрали массажиста или массажиста, который обладает знаниями о состоянии, а также отличными общими навыками массажа и опытом. Существуют специальные методы массажа, используемые для лечения синдрома запястного канала, с которым ваш терапевт должен быть знаком. Обсудите проблему подробно во время первой консультации. Если у вас есть какие-либо вопросы, обязательно обратитесь к своему массажисту за подробным ответом.

Медицинский массаж — что это?

Медицинский массаж назначается и предназначен для устранения состояний, которые были диагностированы и назначены врачом. Массажист может использовать различные методы или техники, но сосредоточит сеанс медицинского массажа на участках тела, связанных с диагнозом. Медицинский массаж обычно выставляется с 15-минутными интервалами. Графики оплаты возмещения применяются в зависимости от страхового покрытия, установленного вашей страховой компанией.

Медицинский массаж требует рецепта

Массажистам не разрешается ставить диагноз, и они должны работать по рецепту врача, если они заявляют о необходимости лечения определенного состояния. Не назначенная терапия также может быть назначена, если оценка специалиста по массажной терапии показывает дисбаланс мягких тканей. Когда массажисты и врачи координируют свою способность диагностировать и лечить пациентов, пациент становится большим победителем.

Эффективное лечение

Медицинский массаж может быть невероятно эффективным лечением многих травм мягких тканей, а также психологических расстройств. Лечебный массаж может улучшить общее самочувствие и самочувствие человека. Было обнаружено, что он облегчает симптомы широкого спектра состояний, включая способность снимать стресс и беспокойство, облегчать реабилитацию после травмы и устранять депрессию.

Опрос

Опрос, проведенный в 2007 году в Соединенных Штатах, показал, что приблизительно 18 миллионов взрослых и 700 000 детей использовали массажную терапию для ряда состояний в течение предыдущего года. Если вы рассматриваете медицинский массаж, есть несколько вещей, которые вы должны знать в первую очередь.

Лечебный массаж является дополнительной терапией

Медицинский массаж должен рассматриваться как дополнение к работе вашего врача — вы должны всегда ставить медицинский диагноз для любой проблемы со здоровьем, прежде чем использовать массаж. Вы также должны сообщить своему врачу, если вы используете дополнительные альтернативные методы лечения, в том числе лечебный массаж. Это поможет ему или ей понять и отслеживать ваши успехи и любые улучшения вашего общего состояния здоровья.

Не все терапевты равны

Перед тем, как прыгнуть на стол для лечения, вы должны убедиться, что ваш терапевт обучен и работает гигиенически. Вы также должны убедиться, что терапевт понимает ваше состояние и может решить любые вопросы, связанные с лечением, которое вы можете получить.

Не все процедуры равны

Медицинский массаж — это общий термин, который охватывает широкий спектр методов, которые, как было установлено, имеют медицинские преимущества и используются для улучшения самочувствия человека. В то время как все виды массажа представляют собой практические методы лечения и включают в себя манипуляции с мышцами и тканями, они достигают этого различными способами:

Шведский массаж

Шведский массаж — использует длинные скользящие движения и мягкое разминание, чтобы снять напряжение в мышцах и окружающих тканях.

Спортивный массаж — подобно шведскому массажу, эта методика была разработана для удовлетворения специфических потребностей спортсменов, особенно в плане реабилитации после травмы.

Глубокий массаж тканей и массаж триггерных точек — техника, которая использует мягкое давление на определенные точки тела, чтобы освободить узлы или блокировки в тканях, которые покрывают и присоединяются к мышцам.

Лечебный массаж плеча 

В рамках этих методов медицинского массажа терапевты используют различные методы лечения для улучшения состояния, диагностированного врачом, в том числе:

  • тестирование мышц
  • реабилитационные растяжки
  • триггерная терапия
  • миофасциальный выпуск
  • позиционный релиз
  • нервно-мышечная терапия

Преимущества лечебного массажа

Конкретное преимущество лечебного массажа зависит от состояния, которое лечат. Тем не менее, преимущества терапии могут включать в себя:

  • Освобождение воспаленных и напряженных мышц, которые могут вызвать недостаточное кровоснабжение мягких тканей и повышенную чувствительность к прикосновению; известный как ишемия
  • Снятие нервного захвата и сжатия
  • Деактивация миофасциальных триггерных точек
  • Уменьшение боли и воспаления
  • Улучшение кровообращения и облегчение стресса
  • Пищеварение
  • Улучшение гибкости и диапазона движения
  • Успокаивает нервную систему
  • Улучшение координации и осанки
  • Помогая предотвратить будущие хронические болевые состояния

Эффективность лечебного массажа

Показано, что медицинский массаж очень эффективен при уменьшении случаев хронической боли в будущем, эффективно устраняя основную причину проблемы. Текущие исследования показали, что подавляющее большинство болей при хронических состояниях, более 80%, вызвано повреждениями мягких тканей, и более 74% напрямую связаны с триггерными точками.

Лечебная массажная терапия не только устраняет основную причину боли и помогает человеку жить менее болезненно, но и очень экономична. Меньше времени уходит на работу или на устранение побочных эффектов обезболивающих препаратов.

Массажная терапия от головной боли

Массажисты регулярно лечат головную боль, используя массаж триггерной точки и нежные шведские методы. Триггерный массаж обычно не применяется непосредственно к точке головной боли, но в других областях, таких как нижняя часть спины черепа, прямо в верхней части шеи. Прилагая давление, чтобы снять напряжение с триггерных точек в этой части головы, можно уменьшить боли в других областях, таких как лоб и виски.

Поиск массажистов в вашем районе

Массажная терапия от головной болиТерапия массажа для головных болей может обеспечить облегчение основной причины, а также симптома. Головная боль, особенно от мигрени, которая, кажется, трансформируется в общую боль в лице, способна ослабить движения всего тела, планы на день и сосредоточенность мыслей.

Они негативно влияют на каждый аспект вашей жизни. В то время как некоторые пробуют аспирин, темные комнаты, долгий сон, тихие места и / или горячие ванны, чтобы облегчить боль, все больше и больше находят облегчение благодаря массажной терапии. Вот как регулярные сеансы массажа могут помочь при ваших головных болях:

Увеличиваем расслабление

Массаж расслабляет и успокаивает. Думайте о своем еженедельном сеансе массажа как о своей частной пещере, где вы можете сосредоточиться только на себе в течение часа. Пока ваш врач массирует голову и тело, сосредоточьтесь на глубоком дыхании. Вы можете даже заснуть во время этих сеансов. Это хорошо, и ваш терапевт осторожно разбудит вас, когда придет время перевернуться или, когда сеанс закончится.

Но преимущества расслабления от массажа не заканчиваются, когда вы встаете со стола. После нескольких недель регулярных еженедельных сессий вы заметите, что вы чувствуете себя более расслабленным в течение дня, лучше спите и чувствуете меньше беспокойства и стресса.

Массаж от головной боли уменьшает стресс

Повторные головные боли часто вызваны стрессом и беспокойством в вашей повседневной жизни. Массажисты обычно используют шведские техники массажа на всем теле страдальца головной боли, а не сосредотачиваются исключительно на голове. Посмотрев своего массажиста на несколько сеансов, вы должны увидеть снижение уровня стресса, так как мышцы становятся менее напряженными и расслабленными.

Ваш массажист также будет работать с вами, чтобы определить внешние источники стресса и беспокойства в вашей жизни. Диета, режим сна, ежедневные поездки, потребление алкоголя, карьера и семейные проблемы могут повысить уровень стресса и усугубить головную боль. Хотя некоторые индукторы стресса не могут быть решены с помощью массажа, вы можете обнаружить, что когда вы решаете проблему стресса с помощью массажа, диеты и физических упражнений, другие проблемы в вашей жизни также становятся менее стрессовыми.

Улучшаем сон

Головные боли мигрени могут быть вызваны слишком большим или недостаточным сном. Многие страдающие мигренью, как правило, бросают и поворачивают ночью, что ограничивает количество глубокого и качественного сна, который они получают. Без правильного сна не только чаще возникают головные боли, но вы будете чувствовать себя туманно в течение дня, ваше тело будет болеть, и вы будете более подвержены болезням и травмам, потому что ваше тело нуждается в глубоком сне, чтобы исцелить себя.

Массажная терапия может улучшить качество вашего сна, что, в свою очередь, уменьшит одну из распространенных причин мигрени. Вы получите много преимуществ в течение дня от правильного и качественного сна, кроме уменьшения головных болей — более четкого умственного сосредоточения, снижения депрессии, снижения стресса и многого другого.

Массаж от головной боли: уменьшаем прием лекарств

При распространенных головных болях врачи часто рекомендуют такие препараты, как аспирин, ибупрофен (Advil) или ацетаминофен (Tylenol), которые продаются без рецепта. Тем не менее, изнурительная мигрень или другие серьезные и регулярные головные боли могут потребовать более тяжелые лекарства, чтобы помочь вам пройти через день.

Комбинация антидепрессантов, триптанов, бета-блокаторов, барбитуратов и других лекарств используется для борьбы с сильными и постоянными головными болями. Если вы принимаете коктейль от головной боли, чтобы справиться с ситуацией в течение дня, вы можете заметить, что побочные эффекты, связанные с этими препаратами, могут перевесить преимущества.

Пользователи сообщают об увеличении веса, прыщах, сонливости, недержании и многих других неприятных эффектах. Некоторые страдающие от головной боли обращаются к самолечению через алкоголь или нелегальные наркотики, которые могут вызвать еще больше проблем. Включив регулярную массажную терапию в свой план лечения головной боли, вы можете уменьшить или устранить потребность в большинстве рецептурных лекарств. Всегда обсуждайте изменения лекарства с вашим лечащим врачом, прежде чем продолжить.

Вдохновляет оптимизм

Регулярные мигрени не только повреждают голову — они влияют на все аспекты вашей жизни. Работа, семья и дружба могут пострадать, если вы попытаетесь справиться с изнурительными головными болями посредством снятия боли, пребывания в постели или самолечения.

Начав серию регулярных сеансов массажа с лицензированным терапевтом, вы можете обнаружить, что ваши головные боли не только перестают возникать так часто, но вы лучше спите, имеете более низкий уровень стресса и не так зависимы от приема лекарств. У вас будет больше энергии, и ваш массажист порекомендует конкретные виды упражнений, которые помогут вашему телу чувствовать себя еще лучше с течением времени. Удаление боли и неприятных ощущений из вашего тела также поможет удалить его из вашей жизни, и вы увидите, как улучшатся отношения, ваша карьера и ваши перспективы.

Энциклопедия