Как массаж помогает снять стресс

Мы много раз говорили о пользе массажной терапии — для ума, тела и души. Но нельзя отрицать силу массажа для снятия стресса.

Стресс проявляется физически по-разному: плотные плечи, жесткие шеи и ноющие спины. Когда мы постоянно испытываем стресс, наши тела реагируют, напрягая мышцы.

Стресс может заставить вас сжать челюсть или скрипеть зубами, и это может привести к головным болям.

Это также может привести к плохому сну. Сон необходим для восстановления баланса нашего тела и ощущения энергии, поэтому, когда мы лишены этого, он может создать порочный круг.

Мы говорили о нескольких лекарствах и о том, как бороться со стрессом, но сегодня мы сосредоточены на массаже. Вот только несколько способов, которыми доказано, что массаж помогает снять стресс.

Снимает мышечное напряжение

Улучшает кровообращение для более оптимального функционирования организма.

Улучшает настроение (что, в свою очередь, может сделать вас более мотивированным, чтобы вернуться к занятиям, стимулирующим умственные и физические нагрузки).

Улучшает качество сна

Итак, будь вы обеспокоены изменениями в жизни, трудностями или семейной драмой, найдите время и найдите массажиста рядом с вами. Вы только пожалеете, что не сделали этого раньше!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *